仕事帰り

つい先ほど帰ってきましたよ。


夜中の２時かぁ・・・


睡眠時間３０分減ったな。


むしろ、更新している時間もあるので、軽く１時間減ったな。


最近の悩み事

①肌が荒れ始めた
※洗顔していると露骨に分かる※

②ニキビが治りにくくなった。
※出やすく治りにくい※

③髪が痛み始めた
※手ぐしを入れると髪の先が痛んでるのがわかる※



薬局でニキビケアを探してるんだが、見つからず・・・

シャンプーはＴＳＵＢＡＫＩかASIENCEに変えようかと思ってます。



原因は明らかなる睡眠不足とストレスですな。
本当に残業代だけで飯が食えるんだったら苦労無いですよ・・・

まぁ、時間通りうまく行かなくて、イライラしたもんなぁ。今日は特に・・・。

暴食もしてしまった。

それに３時間の間に大きいトイレを２回行きましたが・・・orz


タバコは辞められないからなぁ・・・生活改善したいがもはや出来ん。


飲み物しか口にしてないのも悪いんだよね。

だからと言って、外食しかないし・・・かと言って、弁当は作る時間ないしなぁ・・・


だれか、助けてじゃなくて、アドバイスくれ。


自分で変えたことは・・・

野菜ジュース（ＫＡＧＯＭＥ）、ヘルシア緑茶、果実酢、牛乳飲むようにしてる。


何もしなくて、変わったこと・・・

酒と炭酸を飲まなく＆欲しくなくなった。



飲み物ばっか。

たま～にアミノ酸ＢＣＡＡとかも買う。

余分なモノは便所で流れるからな・・・


とりあえず、今月の給料が楽しみです・・・

多分、貯めるだろうけどね。

来月の給料が入ったときにどうするかだなぁ。



でも、稼げば稼ぐだけ余分なお金が出ます・・・

外に出れば出るだけかかるの同じように・・・トホホ・・・